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Chiara psy
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Chiara psy | Consulti online in Psicologia. Dottoressa in psicologia clinica e insegnante del protocollo MBCT


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Chiara psy. Se soffri di ansia e depressione, il mio consulto può aiutarti a recuperare serenità, a partire dallo sviluppo di una consapevolezza che i pensieri vanno e vengono.
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Chi sono

Chiara psy: dottoressa in psicologia clinica e insegnante del protocollo MBCT

Se stai attraversando una fase della vita in cui senti di aver bisogno di aiuto o sostegno; se ti senti stressato e oppresso dalle situazioni che vivi quotidianamente; se soffri di stati di ansia o depressione; se vuoi ritrovare ed utilizzare appieno le tue risorse e potenzialità; se vuoi imparare a focalizzare le tue emozioni e pensieri, per imparare ad esprimerli al meglio, non esitare a contattarmi per un consulto! 

Sono Chiara, dottoressa in psicologia clinica, insegnante di MBCT

Cos'è l'MBCT

Acronimo di Mindfulness Based Cognitive Therapy, si tratta di un protocollo internazionale che nasce con l’obiettivo di prevenire le ricadute nelle patologie legate ad ansia e depressione, ed il cui intervento mira a:

  • ridurre l’automaticità dell’usuale funzionamento mentale
  • gestire la riattivazione dei pensieri depressivi automatici
  • ridurre la preoccupazione ansiosa, favorendo un distacco dalle modalità di funzionamento mentale che creano sofferenza.

Quelli del MBCT sono a tuti gli effetti percorsi testati e consolidati, che si sono dimostrati nel corso degli anni validi sia nella prevenzione delle ricadute sia nell'affiancamento alle terapie farmacologiche e a quelle tradizionali degli psicoterapeuti. 

Per recuperare la serenità

Il mio intervento può davvero aiutarti a recuperare armonia e serenità, a partire dallo sviluppo della consapevolezza che i pensieri, esattamente come le nuvole nel cielo, vanno e vengono. Agiremo insieme con l'obiettivo di attivare e alimentare un importante e profondo cambio sia di atteggiamento sia della percezione di se stessi, del mondo e degli altri. Un passaggio estremamente importante, perché noi non siamo i nostri pensieri e i nostri pensieri non sono fatti, anche se molto spesso finiamo con l'identificarci in essi.

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Grazie Chiara, sei stata molto preziosa pur nel breve tempo in cui ti ho parlato
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